Как выучить английский легко и без усилий, занимаясь самостоятельно

С другой стороны, вы удивитесь, но люди, которые действительно способны преодолеть марафонскую дистанцию легко и без усилий, существуют. Так же, как и те, кто изучает языки легко и без усилий.

Никакого когнитивного диссонанса тут нет. Я объясню, что я имею ввиду.

Проблема тех, кто задает вопрос «Как выучить английский легко и без усилий», в том, что ответ на него они сами знают, и он звучит так: «Никак!» Никак, друзья! И вы это прекрасно понимаете. Но тем не менее продолжаете задавать подобные вопросы Гуглу и Яндексу в надежде на что? Что сейчас вы найдете линк с пошаговой инструкцией, как закачать себе английский прямо в голову.

Но если немного перефразировать вопрос и задать его в таком формате:

Привычки, хорошие или плохие, – это то, что мы любим делать, иначе это не стало бы нашей привычкой.

Духигг говорит о том, что если разобраться, как устроен механизм формирования привычки, то ими можно управлять, создавая нужные и устраняя те, которые вам мешают.

Вероятно, вы догадались к чему я клоню.

Ниже в этом посте я опишу свой личный эксперимент, как я занимался, используя идеи из этой книги. Но сначала немного теории, чтобы понятней было о чем пойдет речь.

Как приобретаются привычки

Именно поэтому легко пристраститься к алкоголю или сладостям – удовольствие наступает всегда и сразу.

Гораздо сложнее с обучением и тренировкой каких-то новых качеств.

В самом начале вообще трудно заметить прогресс, а значит не наступает и удовлетворения. Через месяц вы, вроде бы, прогрессируете, но все еще есть сомнения. И только через несколько месяцев, может быть полгода, когда вы уже четко видите результат, вот тогда наступает эйфория, и закладывается прочный фундамент для привычки. Но чтобы привычка твердо закрепилась в вашей голове, надо еще примерно столько же «пахать». Однако, этот процесс можно значительно сократить, если вместо создания новой привычки скорректировать одну из имеющихся.

Привычка заниматься английским каждый вечер

Если бы я просто заменил этот свой отдых на занятия английским (что я, кстати, неоднократно пытался сделать, но всякий раз продолжалось это недолго), то кайф от моего времяпровождения бы улетучился, и осталась рутина, которая требовала бы от меня определенных усилий воли, чтобы за нее взяться. И все время хотелось бы вернуться к привычному вечернему чилл-ауту.

Я решил поступить немного иначе на этот раз. Я решил не менять своего привычного вечернего уклада, а просто добавить в него немного английского.

Если я смотрел сериал, то я решил для себя, что для начала будет достаточно, если я хотя бы 5 минут посмотрю его в оригинале на английском, но так, чтобы подробно разбирать каждую фразу, сказанную героями. Т.е. заниматься я планировал усердно, но если через 5 минут надоест, то я не буду настаивать, переключусь на русский и продолжу просто отдыхать.

Так же с фильмами или прослушиванием песен. 5 минут я занимался переводом и распознаванием на слух того, что говорят или поют.

Если я читал статьи, я сначала искал интересующую меня тему на английском, и только потом в рунете.

И так далее, я думаю общая идея понятна.

Я нарисовал себе график занятий (такой же но не заполненный можно скачать здесь), чтобы напоминать себе о том, что у меня есть планы позаниматься английским и не сбиться с намеченного курса.

Буквально через месяц мне стало комфортно заниматься английским весь вечер, и это меня совсем не утомляло, даже наоборот, был определенный драйв.

В итоге я полностью изменил свою привычку. Привычка заниматься вечерней фигней трансформировалась в привычку заниматься фигней по английски. Если есть желание поэкспериментировать со своими привычками, ниже я собрал основные моменты, на которых стоит акцентировать внимание.

Практические советы по итогам

Проанализируйте свой день. В какое время и что вы обычно делаете каждый день. Выпишите все варианты на бумаге.
Подумайте над каждым вариантом, как вы могли бы совместить это занятие с изучением английского. Конкретно, что вы могли бы делать, не нарушая своей существующей привычки.
Составьте график ежедневных занятий и начните с малого. Добавьте для начала 5 минут английского в то, что вы и так делаете каждый день. Очень скоро вы почувствуете, что способны заниматься больше.
Важный момент. Не слишком усердствуйте. Если чувствуете, что вам становится не в радость ваше занятие – прекратите, вы молодец уже потому, что приступили. Действуйте постепенно. Не жертвуйте удовольствием ради объема занятий. Ваша задача – приобрести привычку, а не выучить весь английский язык за неделю. А тут без удовольствия – никак.
Отмечайте в вашем календаре каждый день, когда вы принимались за язык. Календарь лучше распечатать и повесить на видном месте, там, где он будет попадаться вам на глаза каждый день.

Даже если у вас нет замечательной привычки заниматься фигней по вечерам как у меня. Возможно, вы каждый день ездите на работу на машине, или метро. Это прекрасно совмещается с изучением английского, особенно, если вы уже привыкли слушать аудио-книги.

Возможно, вы за обедом или ужином серфите в интернете, если в кафе, где вы обедаете есть вай-фай.

Я уверен, у каждого найдется какое-то такое занятие, которое можно было бы совместить, или вовсе заместить тренировками английского языка.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎