бессонница при беременности, чувствую, что скоро угожу в психушку!

Дорогие девушки, помогите советом! Уже отчаилась! Беременность 7 месяцев, но вот уже несколько месяцев засыпаю часа в 3 ночи, при том, что ложусь в 23, лежу, думаю, всякие глупости лезут в голову, при этом я могу себе расцарапать лицо ( наковырять прыщи, которые сейчас появились) грысть ногти ( уже обрубки одни остались) Я понимаю, что это все мерзко, но не могу с этим совладать, потом засыпаю часа в 3-4, а утром встаю и ненавижу себя за то, что наделала((( к врачу обращалась, валерьянку посоветовал, не помогает( пью мяту, молоко с медом на ночь, не помогает тоже( Что делать. я уже просто превратилась в такое стпашилище с анами на лице и обгрызанными ногтями(( муж тоже не спит из-за меня, а ему на работу в 6 вставать, и массаж делает, чтобы ккк то расслабилась, но все не помогает( Было ли у кого что-то похожее?

Вы ужинаете? Чем?

у меня.бессонница,истерики,мысли о самоубийстве,плакала несколько часов в день без остановки(ребенку во время плача кислорода не хватает,так нельзя было делать).У меня был такой психоз,страшно вспоминать.после родов все наладилось.Потерпите уже 2 месяца.Сейчас ничего не сделать.

глицын, на ночь, я пила 1-2 таблетки, у него нет противопоказаний, недельку можно попить, потом перерыв сделать. ну или через день, если боитесь, по 1 таблетке. И занимайте себя, я читала на кухне, раз один фиг не спится, телек смотрите, не насилуйте себя. Днем спите, если ночью никак не уснуть. Это у многих так, потом пройдет.

"работать не пробовали? Или хотя бы спортом заняться чтобы энергию тратить? \nПройдитесь на ночь часик пешком по улице."

"спасибо большое. глицин попробую завтра же. но мне надо втавать тоже утром, у меня етсь еще ребенок, который просыпается часов в 9 и просит есть, и играть с ним. поэтому мне надо спать ночами, чтобы днем чувствовать себя нормально, но не выходит и я срываюсь на своем ребенке в течение дня("

"[quote=" "]работать не пробовали? Или хотя бы спортом заняться чтобы энергию тратить? \nПройдитесь на ночь часик пешком по улице.[\/quote]\nу меня есть уже ребенок, с которым нужно проводить время, так как его не с кем оставлять, в садик отала в этот год, но он болел вот две недели и мы дома сидели, "

"[quote="♥♡♥"]Вы ужинаете? Чем?[\/quote]\nужинаю часа за 3 до сна"

"[quote="Светка -пипетка"] у меня есть уже ребенок, с которым нужно проводить время, так как его не с кем оставлять, в садик отала в этот год, но он болел вот две недели и мы дома сидели,[\/quote]\nВот и прекрасно! Сейчас как раз прохладнее погода, ребенка в коляску и на ночь часок погулять.\nЯ сама беременная и саму бессонница мучает, помогает спорт, прогулки и работа. Чем больше выматываю себя перед сном, тем крепче сплю."

"Ничего не пейте. Терпите, ничего с этим не поделаешь. После рождения ребенка вообще не уснете, так что наслаждайтесь хотя бы этими парой часов сна. Через несколько лет, как родите и как ребенок подрастет, не будет просыпаться ночью, так и будете спать тоже. Вот если и через 4 года будет бессонница и нервы, тогда и обращайтесь к врачу и лечитесь. А в вашем положении это обычное дело, нормальное, хоть и жутко неприятное. "

"[quote="Гость"]Вот и прекрасно! Сейчас как раз прохладнее погода, ребенка в коляску и на ночь часок погулять.\nЯ сама беременная и саму бессонница мучает, помогает спорт, прогулки и работа. Чем больше выматываю себя перед сном, тем крепче сплю.[\/quote]\nребенку уже 3 года, в коляске не ездием, а вечерами поздно гулять как то в темноте не очень. я и так себя выматываю , постоянно что-то делаю, убираюсь, и читаю хожу по делам, ездию в метро, но как время ко сну мне прям страшно уже становится, что сейчас вот снова начнется мой невроз( секса тоже не хочется вообще("

"а у меня тоже самое но Я не беременна"

"как быть? автору сочувствую"

"[quote="тачто"]как быть? автору сочувствую[\/quote]\nспасибо и вам сочувствую, но раз вы не беременныю то вам к невропатологу, возможно пропишут курс антидепрессантов, должно помоч или к психологу можно попробовать, что я и собираюсь сделать в ближайшее время, но мне то таблетками не полечиться во время беременности, вот в чем беда"

"[quote="Светка -пипетка"]спасибо и вам сочувствую, но раз вы не беременныю то вам к невропатологу, возможно пропишут курс антидепрессантов, должно помоч или к психологу можно попробовать, что я и собираюсь сделать в ближайшее время, но мне то таблетками не полечиться во время беременности, вот в чем беда[\/quote]\nда я тоже не особо таблетки пить хочу..пытаюсь как то разрулить на плавание записалась может поможет но у меня после оч. сильного стресса развилась бессоница я в таком состоянии уже 5 месяцев а вы? у неврапотолога была пила атаракс и грандаксин помогли но не в плане сна отменила их и все вроде как и было стало("

"[quote="тачто"]да я тоже не особо таблетки пить хочу..пытаюсь как то разрулить на плавание записалась может поможет но у меня после оч. сильного стресса развилась бессоница я в таком состоянии уже 5 месяцев а вы? у неврапотолога была пила атаракс и грандаксин помогли но не в плане сна отменила их и все вроде как и было стало([\/quote]\n"

"Тоже такое было, ноия больше из-за спины мучилась, болела. Остается только терпеть. хотя бывало муж гладил руку к примеру как ребенку маленькому и я засыпала))) или легонько поясницу массировал - очень расслабляло."