Как сохранить ногти, волосы и зубы во время беременности

Во время беременности состояние наших зубов, ногтей и волос сильно меняется, и это ни для кого не станет секретом. Однако заранее предсказать, в какую сторону будут эти изменения – невозможно. У одних волосы и ногти становятся куда более сильными и крепкими, быстрее растут и вообще всячески радуют женщину своим состоянием. И если у таких женщин вопросов обычно нет, то у другой части беременных возникает множество поводов для беспокойства – ведь у них волосы сыпятся, зубы крошатся, а ногти слоятся и легко ломаются. Можно ли с этим как-то бороться?

Причины резкого ухудшения состояния волос, зубов и ногтей достаточно очевидны. Для формирования и развития ребенку нужно огромное количество витаминов и минералов, которые берутся именно из организма матери. В результате ей самой часто не достается полезных веществ, что неминуемо сказывается на ее здоровье и внешнем виде.

Первым и самым очевидным способом борьбы с этими процессами являются витамины – посоветуйтесь со своим врачом, после чего приобретите в аптеке тот комплекс, который он вам рекомендует. Если все дело в том, что вашему организму просто не хватает полезных элементов, то такая «прикормка» поможет решить проблему.

Кроме того, остановить выпадение волос и вернуть здоровье ногтям поможет и правильное питание. Выбирайте только полезные и натуральные продукты, насыщенные именно теми веществами, которые вам нужны. Особенно ваш организм сейчас нуждается в витамине А (морковь, помидоры, печень), витаминах группы В (капуста и яичный желток), йоде (киви, морская капуста). Кроме того, добавьте в свой рацион продукты, насыщенные кальцием, кремнием, железом.

Еще одним универсальным советом могут стать прогулки на свежем воздухе, которые, как известно, тоже благотворно влияют на состояние ногтей и волос.

Во время беременности не рекомендуется ногти красить и наращивать. Связано это с тем, что и в лаках, и в материалах для наращивания содержится масса компонентов, которые могут вызвать аллергию и быть достаточно опасными для ребенка. Если же без маникюра уже никак, то выбирайте лаки, которые в своем составе не содержат камфары, толуолы и формальдегиды. Эти три элемента наиболее опасны, а потому их использовать никак нельзя. Кроме того, для снятия лака нельзя использовать ацетоносодержащие средства – благо, сейчас в любом косметическом магазине можно найти альтернативу.

Чтобы укрепить ногти, втирайте в ногтевую пластину и область вокруг нее лимонный сок с оливковым маслом – они укрепляют ноготь и осветляют его. На основе этих же компонентов можно делать укрепляющие ванночки.

Кроме того, полезными будут содовые ванночки и ванночки на основе морской соли. Добавьте чайную ложку соли или соды в воду комнатной температуры, а затем 20 минут держите ногти в полученном растворе. Эта нехитрая процедура способна существенно исправить положение.

Для укрепления волос делайте специальные маски. Лучше всего во время беременности готовить маски самостоятельно из натуральных компонентов, так как любая химия может навредить ребенку. Следите за тем, чтобы не повредить волосы при расчесывании, если есть возможность – пользуйтесь расческой из дерева. Поможет сократить выпадение волос и ежедневный самомассаж.

Окрашивать волосы и делать химическую завивку беременным также не рекомендуется. Мало того, что из-за специфических изменений во время беременность результат может не оправдать ожиданий, так еще и химические элементы могут через кожу попасть в кровь, а затем вызвать аллергическую реакцию у малыша. Поэтому, если окрасить волосы необходимо, лучше воспользоваться натуральными красителями (например, самыми популярными – хной и басмой). В крайнем случае можно использовать тоник или оттеночный шампунь – они менее токсичны, и не проникают в кожу головы так глубоко, как это делает краска.

Если же ничего не помогает, а состояние волос и ногтей уже катастрофическое, то обратитесь к врачу – возможно, причиной этого стал гормональный сбой. Вам назначат анализы на уровень гормонов, после получения результатов которого можно будет определиться, как вам можно помочь.

Сложнее всего дела обстоят с зубами. Портятся они гораздо сильнее и чаще, чем волосы и ногти, а бороться с этим в домашних условиях очень сложно. Большая часть советов носит профилактический характер, но не способны бороться с ухудшением состояния зубов, если оно уже началось. Поэтому тут нужно обязательно обратиться к стоматологу, причем желательно еще до беременности, а также следить за количеством витаминов, которые вы получаете ежедневно. А чтобы не навредить зубам, используйте мягкую щетку или щетку средней жесткости, выбирайте пасту для чувствительных зубов, а после каждой чистки пользуйтесь специальными укрепляющими бальзамами, лучше всего – на основе трав.