Когда близкие делятся проблемами — не делайте этого!

— Я так устала за день беготни с детьми. — Давай наймем няню!

Это классика: женщина хочет сочувствия, признания ее чувств. Мужчина сочувствия не дает, он предлагает решение. А если решения нет, злится, чтобы справиться с чувством беспомощности.

На самом деле, когда мужчина делится своими проблемами, женщины тоже склонны бросаться на амбразуру со своей позицией по поводу происходящего, советами и даже упреками («Что ты за человек! Опять поссорился с начальником»).

Причина та же, что и у мужчин. Что неудивительно, мы все-таки относимся к одному виду. Нам всем трудно просто быть с человеком в его тяжелых чувствах. Просто разделять их. И нас захватывает тревога: что же делать, что же теперь будет. И от нее хочется поскорее избавиться.

Когда в следующий раз ваш мужчина принесет вам проблемы из внешнего или своего внутреннего мира, будьте бережны. Что стоит сделать и чего точно не стоит — об этом в новом посте, полюбившийся формат «один маленький лайфхак».

Когда муж рассказывает что-то очень эмоционально о ситуации на дороге, о проблемах на дороге, о придурке начальнике – нам сразу хочется высказать свое драгоценное мнение. Нет-нет-нет! Сначала сделайте это!

Замрите и слушайте

Когда муж вам что-то эмоционально рассказывает – замрите. Замрите и просто слушайте. В такие моменты очень хочется высказать свое мнение или ласково пожурить его, например: «Ну, не стоит это принимать так близко к сердцу, дорогой!». Но все, что действительно ему нужно в этот момент – это просто быть выслушанным. Все советы и мнения, и размышления, и предложения – это очень хорошо, но это все потом, когда ситуация перестанет быть эмоциональной.

Вы знаете наверняка по себе, такое бывало много раз, когда вы что-то рассказываете, что вас действительно задело, и вам тут же дают советы, и это неприятно. Потому что все, что вы хотели, это чтобы вас пожалели, утешили, посочувствовали вам. И уже после этого вы готовы выслушать советы, а самое главное – вы с легкостью найдете решение сами.

Очень важно замереть и просто слушать еще и потому, что когда тебя слушают и принимают, и разделяют твои чувства, не пытаясь сразу навязать много всего своего, ты чувствуешь себя понятым и чувствуешь себя в безопасности. И ты можешь продолжать быть открытым, в следующий раз ты можешь снова делиться.

Особенно важно замереть и просто слушать, когда муж говорит о проблемах на работе. Почему? Потому что у женщины это сразу вызывает тревогу. Ведь, как правило, семья зависит от его дохода. И эта тревога толкает на какие-то резкие суждения, предложения, мнения или критику. И это не приводит ни к чему хорошему, потому что он и сам переживает, раз он с вами этим делится.

Особенно важно сделать паузу для того, чтобы выдохнуть и дать себе поддержку. Поддержать себя в этот момент. Уловить свою тревогу, заметить ее и посочувствовать себе в этой тревоге, поддержать себя. И выслушать его. Дать ему справиться с этими эмоциями. И тогда гораздо проще можно будет обсуждать эту проблему, гораздо мягче, и обсуждение не приведет к отчуждению и ссоре. И в ваших отношениях сохранится эта самая безопасность, к которой я вас все время призываю.

Естественно, то же самое работает и с детьми. Сначала выслушать, посочувствовать, а потом обсуждать и искать решение. И, конечно же, это будет получаться не всегда. Никто не ангел, но каждый раз стоит постараться!

Это мой вам один маленький лайфхак, и мне сейчас интересно, если вспомнить, как вы обычно реагируете, когда муж вам что-то эмоционально рассказывает, чем-то с вами делится, то какая ваша привычная реакция? И насколько она способствует доверительным отношениям? Давайте попробуем вспомнить и порассуждать об этом.

Агрессия не накрывает извне, а вырывается изнутри))

Ой, я люблю раздавать советы! Это прям мое. Причем когда муж делится чем-то по работе мне это кажется либо совсем незначительным — типа пришлось задержаться на работе до 7. вечера (я раньше работала и до 10, поэтому мне это мелочь, а он вообще ооочень редко задерживается); либо он мне описывает ситуацию, которую ни я ни он не в силах изменить — ну вот так сложилось и это надо принять. Иногда он прямо меня спрашивает — Вот что мне делать? а иногда просто рассказывает на эмоциях. Если я начинаю советовать, то мой совет обязательно не подходит, мы начинаем спорить. Но в основном такие ситуации не приводят к большим ссорам. Гораздо больше меня раздражает его реакция на дороге. Может орать на всех, ругать матом, при том, что мы с дочкой тоже едем в машине и все это слушаем. Я прям постоянно его дергаю на этот счет, но ситуация не меняется. Причем если он едет один, то он же не орет, т.к. его никто не слушает. Как объяснить человеку, что так делать при нас не хорошо. Ничего не понимает.

Екатерина, как же у нас похожи ситуации с руганью за рулем… ни разу не проехали спокойно! И сын уже повторяет его слова ((( Поэтому мне тоже интересно что с этим делать

А я сама за рулём ругаюсь. Причём не хочу, оно само получается. За рулём как будто чёрт вселяется. Ну и надо отдать должное, на дорогах действительно творится вакханалия и беззаконие. И да, замечания, что называется под руку, невероятно раздражают, уж лучше промолчать… Это же даже как феномен психологический изучают. Яна, а можете на эту тему сделать выпуск? Интересно Ваше мнение, почему именно за рулём накрывает агрессия.

Агрессия не накрывает извне, а вырывается изнутри))

Яна, как вы угадали! И как жаль что я не знала об этом 3 дня назад ((( У нас дурная ситуация с машиной и муж переживает об этом, и он раскалывал мне об этом очень эмоционально. А я сунулась со своими эмоциями, давай делать ему советы, предложения, отвергать его решение. И это привело к нашей ссоре, он еще больше вспылил, наговорил гадостей, обозвал… и теперь не разговаривает 2 день. До этого видео я часто лезла к нему с советами когда он эмоционально чем-то делился и часто это приводило к конфликту. Спасибо за ваши мудрые слова!

Лучше поздно) Как-нибудь можно это проговорить: слушай, мне жаль, что ты был так расстроен, а я полезла с советами. А тебе была нужна поддержка.

Яна, спасибо! Так и сделаю сегодня вечером при встрече. Надеюсь отдает )

Политика конфиден­ци­аль­ности

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных пользователя.

1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта.

• Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
• Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
• Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет;
• Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
• Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
• Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
• Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
• Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта;
• Пользователь – любой посетитель веб-сайта;
• Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
• Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
• Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
• Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

1. Фамилия, имя, отчество;
2. Электронный адрес;
3. Номера телефонов;
4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

• Цель обработки персональных данных Пользователя — уточнение деталей заказа.
• Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

• Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
• Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.