«Голая» йога: необычный фитнес-тренд покоряет мир (фото)

Психологи и спорт-инструкторы спорят о пользе групповых занятий «голой» йогой, которая за последние три года завоевала целую армию последователей в Америке и Европе. Посетители этих уроков выполняют все традиционные асаны полностью обнаженными. Считается, что нововведение позволяет лучше узнать и почувствовать свое тело.

В Нью-Йорке, Сан-Франциско, Париже, Лондоне появились десятки школ, которые предлагают групповые и одиночные занятия новым, популярным видом фитнеса — обнаженной йогой. Под этим понятием подразумевают обычные уроки йоги, но безо всякой одежды.

Поначалу реклама нового направления йоги подверглась серьезной критике общественников и некоторых психологов. Тем не менее привлекательная форма сделала свое дело. Сейчас на Западе работают сотни специализированных классов, в соцсетях можно найти множество сообществ с практическим руководством и видео в помощь начинающим ученикам. Например, в Нью-Йорке некоторые фитнес-клубы даже предлагают занятия в классах обнаженной йоги на крыше своего офиса.

Новое увлечение не обошли стороной и некоторые звезды. Как писали западные таблоиды, крах брака Ким Кардашян отчасти произошел из-за того, что звезда реалити-шоу посещала занятия nude-йоги.

Сторонники и противники

Несмотря на то что отдельные психологи и сторонники здорового образа жизни и раньше предлагали современникам раздеваться донага, занимаясь физкультурой, настоящую популярность «голая» йога обрела благодаря американской паре — Николь Дедоун и Роберту Кэнделлу. Именно они основали в США так называемый Восстановительный центр One Taste в Сан-Франциско. Здесь в специальных, особо теплых залах все желающие имели возможность практиковать «голую» йогу. Занятия были совмещены со специальным курсом экологически чистой пищи и духовными практиками.

Тем не менее индийские гуру, как правило, негативно относятся к идеям «голой» йоги, подчеркивая, что такого рода занятия не имеют ничего общего с духовным развитием.

«Йога — это серьезный инструмент изменения сознания. Традиционно настоящие йоги в Индии и Непале — там, где йога истинно традиционна, но где при этом не очень холодно (как на Тибете), — комментирует практический йог классического направления Артем Енокьянц, — занимаются в одной набедренной повязке, чтобы одежда даже самым минимальным образом не влияла на работу мышц и связок. С этой точки зрения «голая» йога немного ближе к настоящей йоге, чем западные течения вообще. Однако

так как способен серьезно отвлекать внимание от практики. Голое тело не является ни преступлением, ни нарушением табу, которых в йоге традиционно нет, но может являться препятствием для концентрации, отвлекающим фактором. С этой точки зрения «голая» йога может быть даже более естественной для нудистов, которые чувствуют себя спокойнее и свободнее без одежды, но для тех, кто своей наготы смущается, станет дополнительным испытанием».

Узнать свое тело

Люди, практикующие занятия обнаженной йогой, советуют: если вы слишком застенчивы, чтобы сразу начать занятия в группе, для начала можно пройти курс дома. Для этих целей появляются специальные видеоуроки.

Инструктор из Центра nude-йоги в Нью-Йорке Айрис Феникс рассказывает, что поначалу практически все ученики очень смущены, в каждой новой группе после первого занятия уходит четверть всех записавшихся предварительно. Однако Феникс утверждает, что со временем люди избавляются от этого чувства смущения и стыда совсем.

«Этот вид йоги хорошо подходит тем, кто занимается разными видами йоги уже давно, но хотел бы попробовать что-то новое. Независимо, по какой причине они приходят на занятия, это шанс для всех в каком-то смысле сбросить панцирь, дышать, делать асаны и медитировать. Многие люди начинают лучше узнавать свое тело, например, обнаруживают родинки, которых раньше не видели. Это как если вы живете в своем теле всю жизнь, но только теперь можете его по-настоящему увидеть», — говорит он.

Связь с нудизмом

Корни «голой» йоги как мировоззрения и способа отношения к реальности уходят в такой социальный феномен, как нудизм. Конечно, в первую очередь занятия nude-йогой как раз и привлекают раскрепощенных приверженцев прилюдного оголения и свободного образа мыслей. Нудизм как явление появился в Германии в начале XIX века. Его практиковали в особых, закрытых обществах. Их члены полагали: одежда закрепощает человека. С точки зрения самих приверженцев нудизма,

В Европе особо популярны целые нудистские кемпинги, например, в Дании, Германии, Нидерландах. Вместе с этим психологи не видят в самом нудизме признаков отклонений, однако эксгибиционизм, зачастую встречающийся у любителей естественной наготы, может вылиться в психический недуг. При этом они констатируют: нудизм помогает освободиться от комплексов и способен работать в качестве кардинальной терапии.