График базальной температуры: норма

Базальной (или ректальной) температурой называют температуру тела в состоянии покоя после 3-6 часов сна. Измерение производится в прямой кишке, влагалище или же во рту.

Особенностью подобных замеров является абсолютная независимость от факторов внешней среды. Метод был предложен более полувека назад англичанином Маршаллом и основан на производимом половыми гормонами биологическом эффекте, а конкретнее — гипертермическом эффекте, который прогестерон оказывает на центр терморегуляции (т.е. он приводит к повышению температуры).

Метод измерения базальной температуры является важнейшим тестом функциональной диагностики деятельности яичников. На основе данных строятся графики измерения базальной температуры.

Зачем измерять?

Измерение БТ (базовой температуры) проводится:

для определения наступления овуляции — максимально благоприятного для зачатия периода;
для диагностики возможного бесплодия;
для определения безопасного для занятий сексом без предохранения периода;
для диагностики наступившей беременности на самых ранних сроках;
для обнаружения гормональных нарушений.

Большинство женщин не совсем серьезно относятся к данному методу и рассматривают его как чистую формальность.

В действительности посредством измерения БТ получают много значимой информации:

о нормальном протекании процесса созревания яйцеклетки и времени ее выхода;
о качестве функционирования эндокринной системы;
о наличии некоторых гинекологических заболеваний (например, эндометрита);
о времени наступления очередной менструации;
о состоянии яичников и соответствии их деятельности норме.

Как правильно измерять базальную температуру

Для получения достаточной информации и объективных данных базальная температура должна фиксироваться как минимум три цикла подряд.

При этом следует учитывать возможность общего повышения температуры (в том числе и базальной) вследствие:

заболеваний;
стресса;
перегрева;
приема пищи;
физической нагрузки.

Можно пользоваться обычным ртутным или электронным термометром. При помощи ртутного прибора БТ измеряют в течение 5 минут, электронный же можно доставать после сигнала окончания измерения.

Анализы необходимы не только во время беременности, но и при ее планировании. Когда и какие обследования при планировании беременности необходимы расскажет наша статья.

Правила измерения БТ

Измерения желательно проводить каждый день, включая активную фазу менструального цикла.
БТ измеряется во влагалище, прямой кишке или ротовой полости. На протяжении цикла менять место нельзя. В случае орального измерения градусник кладется под язык (на 5 минут). При ректальном и вагинальном способе узкая часть прибора вводится соответственно в прямую кишку или влагалище и удерживается 3 минуты.
БТ измеряется непосредственно после пробуждения. Вставать до этого с постели нельзя.
Время измерения по возможности должно быть неизменным. Разница в 30 минут – 1 час допустима. При большем отклонении в графике необходимо делать пометку, поскольку один дополнительный час поднимает показатель базальной температуры примерно на 0,1.
Длительность сна до измерения должна составлять 3 часа минимум.
Можно пользоваться ртутным или электронным термометром, но нельзя его менять в течение цикла.
При выборе ртутного прибора встряхивать его следует до отхода ко сну, поскольку применяемые при этом усилия оказывают влияние на показания.
Базальную температуру измеряют в лежачем положении. Физическая активность сводится к минимуму. Не должно быть лишних поворотов, других движений. Градусник предварительно кладут поблизости, чтобы не было необходимости вставать. Специалисты советуют даже не открывать глаз, поскольку свет также изменяет уровень гормонов, стимулируя выброс некоторых из них.
Показания снимаются непосредственно после извлечения термометра и сразу же записываются, поскольку разница составляет в основном десятые доли градусов, запомнить которые будет довольно проблематично.
Работающие в ночное время женщины должны измерять БТ днем после трехчасового сна.
В составляемом графике надо указывать возможные причины повышения температуры:воспалительные процессы в организме; простудные заболевания; прием гормональных, снотворных, седативных лекарственных препаратов; переезды, перелеты, командировки, перемена места жительства; интимная близость накануне вечером; прием оральных контрацептивов (степень изменения БТ определяется уровнем гормонов в используемых препаратах); употребление алкоголя.

Что же считается нормой?

До начала составления графика надо знать, как БТ меняется в норме под влиянием гормонов. Месячный цикл женщины является двухфазным:

первая фаза — гипотермическая (фолликулярная);
вторая – гипертермическая (лютеиновая).

В течение первой происходит развитие фолликула. В дальнейшем из него выходит яйцеклетка. В этот период происходит повышенный синтез эстрогенов яичниками. Базовая температура удерживается на уровне ниже 37 градусов.

Приблизительно на 12-16-е сутки (между двух фаз) происходит овуляция. Непосредственно накануне наблюдается резкое падение базовой температуры. В период овуляции температура достигает максимума, повышаясь на 0,4 – вплоть до 0,6 градусов. По этому признаку можно достоверно судить и наступлении овуляции.

Длительность лютеиновой фазы (или фазы желтого тела) составляет примерно 14 дней. Она завершается менструацией (за исключением случаев наступления беременности). Эта фаза имеет очень важное значение, поскольку желтое тело готовит женский организм к беременности посредством поддержания высокого уровня прогестерона и низкого – эстрогенов. Показатель БТ при этом составляет 37 и более градусов.

Прямо перед менструацией, а также в первые дни нового цикла фиксируется понижение БТ примерно на 0,3 градуса, и весь процесс повторяется.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎