Эффективен ли активированный уголь для похудения?

Пожалуй, уже ни для кого не секрет, что самым эффективным и безопасным способом похудения является грамотное сочетание спорта и правильного питания. Несмотря на это, многие женщины, мечтая избавиться от ненавистных лишних килограммов, используют с этой целью любые средства, которые могут дать хотя бы минимальную надежду на быстрое и недолговременное похудение. Свое применение у таких дам нашел и активированный уголь. Помогает ли активированный уголь похудеть, и так ли он безопасен, как это принято считать?

Можно ли похудеть от активированного угля?

Как же работает активированный уголь? На самом деле, он не сжигает отложения жира, а только помогает организму избавиться от них. Секрет такого эффекта заключается в особой пористой структуре угля, благодаря которой он способен впитывать продукты распада и другие вредные вещества в организме.

Исходя их этого, можно делать вывод, что в качестве самостоятельного метода похудения активированный уголь абсолютно бесполезен, а вот в роли вспомогательного средства его применение вполне оправдано. С этим соглашаются и врачи-диетологи, назначая прием таблетированного активированного угля перед умеренной диетой или после нее.

Применение активированного угля для похудения

Курс приема активированного угля не является самостоятельной диетой. Его применяют как обязательное дополнение к детокс-диете. Если человек, желающий похудеть, исключает из своего ежедневного рациона все высококалорийные продукты и хочет быстро очистить организм от токсинов и других продуктов распада, применение активированного угля будет вполне уместным.

В народной практике наиболее популярными являются следующие схемы применения активированного угля как средства для похудения:

Строгая диета. В течение 10 дней можно пить только чистую воду и принимать активированный уголь. Этот способ применения активированного угля для похудения обещает быстрое избавление от 5 кг, однако врачи единогласно выступают против такого насилия над организмом и допускают подобную диету только в очень редких случаях.
Учет общей массы тела. В день худеющему следует выпивать таблетки активированного угля в количестве, равном его массе тела, разделенной на 10. То есть при весе 70 кг за день человеку необходимо употребить единовременно 7 таблеток угля.
Дополнение к основному рациону питания. Ежедневно натощак рекомендуется принимать по 2 таблетки угля, запивая его стаканом чистой воды.
Активированный уголь в течение дня. Примерно за 1 час до еды необходимо принимать по 3 таблетки препарата.

Активированный уголь не рекомендуется принимать дольше 10 дней. Между курсами приема обязательно делают десятидневный перерыв. Курс можно повторять не более 3-х раз.

Противопоказания к применению активированного угля

Данный препарат нельзя принимать в следующих случаях:

при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся кровотечениями;
при гастрите и пониженной кислотности желудочного сока;
при наличии любых нарушений слизистой оболочки ЖКТ;
при расстройствах пищевого поведения (употребление активированного угля может усугубить отношение больного к еде и «замаскировать» проблему);
совместное применение с любыми лекарственными средствами.

Польза и вред активированного угля

При похудении появляется необходимость избавления от шлаков, так как их общая масса способна тормозить процесс обмена веществ. Активированный уголь позволяет эффективно удалять избыток шлаков из организма, активизируя при этом процесс сжигания жировых отложений.

Во время любой диеты для похудения человек переходит на непривычный для него пищевой рацион. Очищение ЖКТ от остатков старого рациона питания способствует более быстрой перестройке работы всего организма и освоению им новой системы питания.

Однако следует помнить о том, что продолжительный прием этого препарата оказывает мощное воздействие на состав микрофлоры организма и функционирование пищеварительной системы. Дело в том, что активированный уголь не способен действовать избирательно и поглощает абсолютно все, то есть не только вредные, но и полезные вещества. Он активно впитывает продукты, которые образуют рабочую микрофлору кишечника и желудка, поэтому их усилий для переваривания и усвоения пищи будет недостаточно. В этом случае организму приходится в избытке вырабатывать ферменты, необходимые для переработки пищи. Впоследствии это может привести к различным сбоям в работе пищеварительной системы и таким проблемам, как тошнота, изжога, метеоризм, запоры, тяжесть в желудке и медленное продвижение пищи по кишечнику. Если в итоге нарушится общий обмен веществ, больному придется в течение длительного времени заниматься восстановлением здоровой микрофлоры.

Кроме того, при длительном применении активированного угля организм испытывает недостаток витаминов и микроэлементов. Это приводит к общему ослаблению человека и снижению его иммунитета. Именно поэтому врачи и диетологи рекомендуют дополнять курс приема активированного угля для похудения применением комплексных витаминно-минеральных препаратов.

Активированный уголь для похудения: отзывы

Интернет ресурсы переполнены самыми различными отзывами об активированном угле для похудения. Их можно разделить на 3 категории:

Восторженные отзывы. Авторы таких отзывов утверждают, что активированный уголь помогает похудетьи с его помощью они смогли добиться потрясающих результатов.
Положительные отзывы с некоторыми оговорками, в которых отмечаются неприятные последствия применения активированного угля как средства для похудения. Например, боли в животе, метеоризм, быстрое возвращение сброшенных килограммов и обострение хронических заболеваний.
Негативные отзывы. Авторы таких записей утверждают, что в их случае данный препарат оказался неэффективным.

Диетологи пока не пришли к единому мнению относительно данного метода похудения. Некоторые из них на вопрос «Можно ли похудеть от активированного угля?» отвечают, что это невозможно, и в лучшем случае он может только очистить кишечник. Другая группа специалистов убеждена в том, что уголь может стать отличным дополнением к диетическому питанию, активно участвуя в процессе избавления от жировых отложений.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎