Девушки в воркауте: Алина Безбородова (Новосибирск)
С каждым днём красивых и сильных девушек в воркауте становится всё больше, а это значит, что у нашей рубрики <url="http://workout.su/search?query=%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8+%D0%B2+%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B5&type=Article"> "Девушки в воркауте" </url> всегда будут прекрасные гостьи.
Сегодня к нам заглянула Алина из Новосибирска, которая расскажет о том, почему решила сменить профессиональный спорт на воркаут, и чем ей так нравятся сибирские воркаутеры!
Привет, Алина! Наконец-то у нас появилась возможность подготовить полноценное интервью с одной из ярких звезд сибирского воркаута! Для тех, кто тебя ещё не знает, расскажи немного о себе.
Меня зовут Алина Безбородова, живу в Новосибирске, учусь в 14 гимназии. С детства занимаюсь спортом (сначала профессионально плаванием, потом каратэ-до) и даже удостаивалась званий чемпионки Сибири. В свободное время люблю так же кататься на горных лыжах. Вообще можно сказать, что спорт - моя жизнь) Без него никуда.
Остается только порадоваться, что девушки-спортсменки все ещё существуют)) Но одно дело - профессиональный спорт, а другое - уличный фитнес. Какими ветрами тебя занесло в воркаут?
Это интересная история) На день города, в центре проводился фестиваль "Доскатека", и туда привезли турники. Мы с подругой мимо проходили, и я решила просто полазить, поприкалываться. Меня успел кто-то сфотографировать. На следующий день мне пишет незнакомый парень "Это ты была на турниках?", ну я сказала что я, и он спросил, не хотела бы я заняться воркаутом. У меня глаза по 5 рублей, на тот момент я не знала что это такое и что такое слово вообще есть)) Но я сходила, мне многие помогали, рассказывали что да как. И постепенно я влилась в коллектив, и начала уже тренировать конкретно.
Кто именно тебя учил? Я заметил, что в каждом городе открытые тренировки проводятся по-своему, во многом это зависит от лидера воркаут движения в городе. Расскажешь более подробно, как тренировки проводятся в Новосибирске?
Меня учили все кто только мог. Все были на столько рады, что каждый просто считал своим долгом мне в чем-то помочь. Я была всего несколько раз на совместных тренировках. Для начала проводится общая разминка. Все бегают, прыгают, отжимаются. Затем все делятся на тех кто хочет новые элементы поучить, и на тех кто играют в лесенку, делают супер-сеты и т.д. Тренировка идет пока все не устанут или пока все не разойдутся.
Воркаутом чаще всего занимаются ребята без какого-либо спортивного опыта за спиной, фактически начинают с нуля. У тебя же, наоборот, была приличная подготовка. Тебе это сильно помогло? Какие вообще были твои впечатления о первой тренировке (если смотреть глазами профессионала)?
Конечно помогло. Для многих силовых упражнений нужны сильные руки, что как раз у меня после плавания и осталось. Первая тренировка была довольно тяжелой. Меня учили правильно хват ставить, рассказывали как надо правильно подтягивать, на брусьях как и что выполнять. Многое давалось тяжело, но я справлялась).
Раз уж начали говорить о тренировках, каковы твои результаты на данный момент? Поделишься достижениями?
Подтягивая 12, брусья - 8, отжимаюсь от пола на свежие силы - 30-35 раз. Это наверное даже больше, чем некоторые парни делают, но я стремлюсь к большим результатам, планирую в конце лета делать хотя бы 45 отжиманий, 15 брусья и до 20 подтягиваний))
Серьёзные цели! Ты одна из немногих девушек, которые занимаются воркаутом. Что скажешь об этом? Почему так мало представительниц прекрасного пола тренируются, как думаешь? Что можно сделать, чтобы привлечь их в воркаут?
Знаешь чего большинство девушек боится в любом виде спорта? Накачаться! Они бояться больших мыщц, широкой спины и т.д. Вот они и не занимаются воркаутом т.к тут в принципе и идет накачка мыщц рук. Если честно, то у меня бицуха очень хорошо накачалась когда я начала подтягиваться и на брусьях отжиматься. Но она до какого-то размера выросла, и сейчас приобритает только рельеф. Так что девушки, не бойтесь идти и тренируйтесь!)
Хах, надеюсь твои слова убедят их! А почему ты сама стала заниматься воркаутом, что привлекло в этом направлении, какие цели ставишь перед собой?
Это по-настоящему интересно. Банальный спорт надоел, захотелось чего-то необычного, зрелищного, захватываюшего. Для меня сейчас цель не потерять форму за зиму, открыть хорошо сезон в мае, и приступить к изучению 2 элементов которые запали мне в душу - флажок, передний вис.
Я видел у тебя на стене еще и видео про горизонт и ты обещала научиться его делать тоже)))
Э неее)) я сказала что буду пробовать научиться)) А если я научусь до лета горизонт делать, то я в таком шоке буду!)
Уверен, что у тебя всё получится) Всё-таки спорт даёт должную дисциплину и ориентированность на результат. Как на счёт небольшого блиц опроса?