Отварная куриная грудка под соево-лимонным соусом

Ужин конечно должен быть легким, и отварная куриная грудка подходит как нельзя кстати! Но если подать её под пикантным соусом, то это просто великолепно! Угощайтесь.

Ингредиенты для «Отварная куриная грудка под соево-лимонным соусом»:

Грудка куриная — 1 шт
Помидор — 1 шт
Чеснок — 3 зуб.
Лимон (2 кружочка)
Соевый соус (ТМ Киккоман) — 50 мл
Бульон (куриный) — 100 мл
Крахмал картофельный — 1 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Специи (по вкусу)
Капуста китайская (по вкусу)
Зелень (для украшения)
Мед — 1 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал 1066.6 ккал белки 85.9 г жиры 38.4 г углеводы 97.7 г 100 г блюда ккал142.2 ккал белки11.5 г жиры5.1 г углеводы13 г

Рецепт «Отварная куриная грудка под соево-лимонным соусом»:

Куриную грудку отварить. Чтобы она была сочной, надо замороженную грудку опустить в кипящую подсоленную воду и варить до готовности.

Отварную грудку нарезать порционными кусочками.

Чеснок нарезать слайдами. Кружочки лимона нарезать каждый на 4 части. Помидор очистить от кожицы и нарезать дольками.

На сковороде разогреть растительное масло и выложить туда чеснок, помидор и лимон. Слегка поджарить в течении 1-2 минут.

Куриный бульон смешать с соевым соусом Киккоман и ложкой крахмала,

Затем вылить эту смесь в сковороду и добавить мед. Помешивая прокипятить в течении минуты.

Добавить специи по вкусу и соус готов!

Листья китайской капусты порвать руками на тарелку.

Сверху выложить нарезанную куриную грудку и обильно полить её соусом.

Украсить зеленью и подать к ужину.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты Куриная грудка в молочном соусе

10
82
13344

Куриная грудка с кус-кусом

71
23
2019

Японский шашлык из курицы "Якитори"

53
357
42650

Фахитас с курицей на молоке

6
244
5194

Курица карри

60
86
11460

Куриное филе с начинкой

48
74
6990

Пивная курица

21
19
4260

Любимый цыпленок Александра Дюма

52
1273
28189

Смакота

20
27
5714

Попробуйте приготовить вместе Рисовый салат с красной рыбой

64
454
180354

Хамон из индейки

152
1439
42487

Торт "Роскошный"

83
829
28260

Фотографии «Отварная куриная грудка под соево-лимонным соусом» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

10 февраля svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

29 сентября 2016 года тильга #

10 февраля svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

13 июля 2016 года ПантерРрочка #

13 июля 2016 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

10 мая 2015 года Жаннеля #

3 апреля 2015 года mityuchka #

3 апреля 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

3 апреля 2015 года ПантерРрочка #

3 апреля 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

2 апреля 2015 года mizuko #

3 апреля 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

2 апреля 2015 года Aigul4ik #